Κάσιους Ωμό χωρίς αλάτι

Τα κάσιους είναι μια καλή πηγή μαγνησίου, πρωτεΐνης καθώς και βιταμινών C,B.

Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα κάσιους μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των επιπέδων της  κακής χοληστερόλης (ldl) και των τριγλυκεριδίων.